イメージ療法

不安を呼び起こすような状況は誰にでもあるものです。そのような時に簡単にできるイメージでの方法をご紹介します。社交不安、パニック障害、状況的な不安にツールとして使える方法です。

誰でもほっとできる場所を求めています。 住んでいる場所、職場で居心地が悪いと、物理的な自分の場所はあっても、居場所がない、と感じてしまうものです。 また、どんなに素敵な場所であっても、たとえ他の人が褒め称える場所であっても、自分が気持ち...

感情を開放するにはいろいろな方法があります。その一つがイメージを使った方法です。 ここで言うイメージとは、心の中で想像するイメージです。 普段考えることはあまりないかもしれませんが、私たちは心でいろいろな想像し、それによっていろいろな反...