「 メンタルヘルス 」 一覧

トラウマとうつの関係 2

  トラウマが解消されずに不安な気持ちが続くと、どうしても気分がすっきりせず停滞した感じが心に影を落とすようになります。そして、それがうつにつながることもあります。 ですから、うつ状態の人に …

トラウマとうつの関係 1

  トラウマとは心が大きく打撃を受けることです。ショックな出来事が心に深く刻まれ、その影響に束縛されている状態です。 この状態はどのような心の症状を起こすでしょうか。 まずショックは心身を極 …

健康的で柔軟な自-他の境界線を持つ 2–人との距離のバランスをとる

人によっては、過去に傷ついた経験から、心を閉ざし、自分の周りに堅固な壁を築いてしまっている場合があります。 自分の領域に入り込むような雰囲気を察知すると、強固に自分を守ろうとする言動をしたり、人間関係 …

健康的で柔軟な自-他の境界線を持つ 1

自分と他人との境界線を持つ、とは、簡単に言うと、自分は自分、人は人と明確に意識することです。 一線を引く、というと、超えられない壁を作ってしまうかのように思えますが、ここでいう境界線は融通の利かないものではありません。

トラウマ解消は今を生きることにつながる

過去を手放せない、ということをよく聞きます。 “今”を生きていないという感じがして、現在起こっていることに注意が散漫になったり、やらなくてはいけないことに気を配れなかったり・・ …

変化を可能にする目標の立て方

変化を可能にする目標の立て方

春が少しずつ近づいています。 春は新たな始まり、変化、変容の時でもあります。 2月19日は陰暦での年の始まり、いわば旧正月にあたり、アジアの多くの国々で盛大に祝われます。 何かをはじめてみたい、変えた …

不安・心配を祈りに変える

不安な時、いろいろな思いが心をよぎります。不安をしずめるのは容易ではありません。 心配に思ったからといって、何が変わるわけでもないのに、不安をつのらせるような思考が次々と起こり、止まらなくなることもあ …

トラウマが心に与える影響

心のトラウマとは何でしょうか。簡単に言うと心が傷ついてショックに陥り、それがもとでいろいろな症状が現れることです。 いろいろなことでつらい、胸が苦しいと思うことがありますね。例えば人との別れ。体の傷に …

プロフィール
羽鳥美香
羽鳥美香
カウンセリング心理学修士号、アメリカ、カリフォルニア州のサイコセラピスト(心理療法士)免許(MFT)を持つ。オンライン(スカイプ・メール)/電話をメインとしたセラピー、コンサルテーションを行っている。
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