トラウマが心に与える影響
心のトラウマとは何でしょうか。簡単に言うと心が傷ついてショックに陥り、それがもとでいろいろな症状が現れることです。
いろいろなことでつらい、胸が苦しいと思うことがありますね。例えば人との別れ。体の傷に負けないくらいほど「痛い」と感じたりします。
家庭内や人間関係で起こったつらい経験、身近な人の死、病気、環境の変化、そしてもちろん災害なども心にショックを与えます。このようなことは、誰の人生にも多かれ少なかれ起こってくることです。
胸がどきどきする、緊張感、悪夢、眠れない、パニック状態、不安感、落ち込む、などのトラウマの症状が長引くと、自信がなくなったり、絶望的に感じたり、ネガティブなものの見方、行動パターンが定着してしまうかもしれません。
https://unblockenergy.com/panic.disorder.htmlトラウマの後、私たちはある一定の反応をするようになります。
私たちの体に流れる気、またはエネルギーは、ショックなどのために条件づけられます。そうなると、反応しないようにしようとしても、条件づけが強いため、心と体が自動的に反応してしまいます。
ある程度意志でコントロールすることはできますが、体のエネルギーがすでに反応を引き起こして(例えばドキドキしたりするというような)いるので、容易ではありません。
このエネルギーは水に例えることもできるでしょう。川はその道筋です。水の流れには力があるので、その川の流れを変えるのはなかなか大変ですね。それと同じで一度反応が定着してしまったものを変えるのは、コツがいるのです。
このコツとは、エネルギーのブロックをとりのぞくということです。このようなことを考慮に入れたのがＥＦＴ (イモーショナル・フリーダム・テクニック) です。
https://unblockenergy.com/eft.htmlＥＦＴでは、思考とエネルギーの乱れ(何か嫌なことを思い出した時、体にある種の感覚を感じますね?簡単にいえば、これがエネルギーの乱れです)のつながりに注目し、このリンクをなくしていきます。リンクがなくなれば、体と心の反応も減少していきます。
また、トラウマによって出来上がった心のイメージを想像によって変えることで、トラウマの反応から開放するというアプローチがイメージ療法です。
https://unblockenergy.com/imagery.work.htmlトラウマから自由になると、今までの重荷がとれたように心が軽くなります。今までトラウマの反応に使われていたエネルギーが戻ってくるような感じです。安心して眠くなったり、大きなリラックス感を感じることもよくあります。