愛は生命エネルギー
愛がある、ということは大事なことです。
ここでいう愛とは、恋愛感情ではなく、温かい心、気持ち、やさしさ、そのような状態です。
誰でも見ず知らずの人から親切にされたことがあると思います。そのような行為は無条件のやさしさ=愛です。その時、どんな気持ちになりましたか?心が温かくなったり、感動したり、気分がよくなったりしたのではないでしょうか?
マザー・テレサの献身的な活動の様子を(ビデオなどで)見た人の免疫力がアップした、という研究記事を以前に読んだことがあります。
愛は人にエネルギーを与え、はぐくむものです。愛が枯渇すると、気力も衰え、精神的にも落ち込みます。
まず自分に愛を与えましょう。これは自分を甘やかすことではありません。反対に、愛があるからこそ、頑張ろうという気もおきるのです。そして、愛が大きくなると余裕が生まれ、他の人にも分け与えたくなってきます。
ストレスで心が苦しくなった時、愛を思い出しましょう。
愛を感じることは癒しでもあります。
自分を追いつめていたら、批判するのをやめ、自分に愛を与えてあげましょう。
愛にすべての苦しみが解けていくと想像してみましょう。
物事が行き詰ってしまったら、いったん愛に立ち戻り、そこから考え、行動を起こすと、よい結果につながるかもしれません。
ただ、あまりに傷ついていたりすると、愛などまったく考えられないこともあります。
そのような時はまず自分の感情やトラウマを癒すことが必要です。
https://unblockenergy.com/blog/trauma-and-live-in-the-now/