「 心・感情 」 一覧

思考というものは、ものすごくエネルギーを使います。パソコンでの作業や頭を使う仕事をして、体を全然使っていないのに、異常にお腹が減ったことがありませんか?そんな時、特に女性は脳にすぐエネルギーとなる甘い …

  セラピーで精神的問題に取り組んでいくと、心に蓄積されている様々な感情に気づいていくようになります。それらの感情は長い長い間抑圧してきたものかもしれないし、トラウマ、または性格やパターンを …

感情は自然に起こってくるものです。ですから、感情を閉じ込めようとしたり、感じてはいけない、と思う必要はありません。 しかし、悲しみや怒り、いらだち、などの感情に長時間浸ってしまうと、日常生活や対人関係 …

1. 自分を許せない時 不安、うつ、気分が重い、といった症状の大きな原因の一つに、トラウマがあります。ですから、セラピーではトラウマを解消するワークを行うことも多いのです。 しかし、トラウマ・ワークを …

  1. 自分を受け入れることでプレッシャーを減らす 自分のパターンを変えたい、現在の状況のままでいたくない、と思うことは誰にでもあります。セラピーを受ける理由も、変化を求めているからです。 …

悲しみや怒りなどの苦しい感情、または嫌な感じやわだかまりが残っていると苦しいものです。感情を浄化する簡単な瞑想法をご紹介しましょう。

私たちはいわば、ひとりひとり特別なオペレーションシステムで心を動かしており、カスタマイズしなければ、そのまま勝手に動き、時々周りの状況によって更新されるのです。心が葛藤のないシンプルなシステムで作動していると、動きがスムーズになるのです。

  よい(肯定的)思考というと、太極拳の先生を思い出します。先生は中国人で、楊氏太極拳の武道家としてよく知られた方です。私も先生との交流から、気について様々な体験をさせていただきました。 私 …

1. よい思考は心の道しるべ 自分の心がどのように働いているか知る以前は、すべてが多かれ少なかれ自動的に心の中で起こる状態です。 今まで経験してきた中で無意識に取り込んできた思い・感情・考えの集大成が …

1. よい(肯定的)思考とは ここでいうよい思考とは、私たちの心身の健康を維持していくのに、自然で役に立つ思考ということです。 他の言い方をすれば、生命肯定的思考と表現してもいいかもしれません。冬が来 …

1. なぜ感情を手放せないのか 過去の出来事に対する感情を手放せない。忘れて、気持ちを新たにして進みたいのだけど、どうしても過去を振り返ってしまう。誰にでも起こりうるつらい状態ですね。どのような原因が …

怒りなどの感情を感じた時、最初の反応は何ですか? 怒りはよくないから、と感じないように封じ込めてしまいますか?それともすぐにかっとなって行動に出てしまいますか? 封じ込めると抑圧になりストレスになる。 …