感情を感じて、手放す
感情を感じる、ということを怖く思うことがあります。それは、感情をコントロールできなくなるの ...
イメージや夢に現れる導き
セラピーを受けていると、心の深層にアクセスしますので、それに答えるかのように、心がいろいろ ...
健康的で柔軟な自-他の境界線を持つ 2–人との距離のバランスをとる
人によっては、過去に傷ついた経験から、心を閉ざし、自分の周りに堅固な壁を築いてしまっている ...
健康的で柔軟な自-他の境界線を持つ 1
自分と他人との境界線を持つ、とは、簡単に言うと、自分は自分、人は人と明確に意識することです ...
愛は生命エネルギー
愛がある、ということは大事なことです。 ここでいう愛とは、恋愛感情ではなく、温かい心、気持 ...
自分を厳しく裁かないことが変化を可能にする
自分のパターンを変えたいと思うことは誰にでもあるでしょう。その時に大事なのは、自分を裁かな ...
心地よい場所のイメージで心をリラックスさせる
誰でもほっとできる場所を求めています。 住んでいる場所、職場で居心地が悪いと、物理的な自分 ...
気分をよくするハーブ
ハーブには、うつ症状を緩和したり、ストレスを軽減したり、緊張感を少なくしてくれる可能性のあ ...
裸足で歩いてストレス解消
靴を脱ぐとびのびとする感じで、開放感がありますね。 疲れてうちに帰ってきた時、靴をぬぐとほ ...
体を生き生きとさせる食事
気分をよくしたい、ストレスを軽減したい、緊張感をなくしたい、という時には、食事に気をつける ...
誰の心にも賢者がいる
自分が嫌い、自分がわからない、自分がない・・・、などと悩む人は大変多いです。 しかし、この ...
クリアな思考を阻むもの
あまりに心が条件づけと決めつけでいっぱいになっていると自分の自然な感覚を失ってしまうことが ...